俺の運動理論をざっくりと教えます【武井壮 切り抜き】

俺の運動理論をざっくりと教えます【武井壮 切り抜き】

武井さん本日も猛烈にこんばんは!相談お願いします。武井さんの、運動時に重さを処理する話はすごく素敵で勉強になりますが、地面を押すなど、「押す」運動ではなく、「引っ張る」運動でのトレーニング理論のヒントを教えていただきたいです。例えば、負荷の高い重さを10秒ほどロープで引き続ける動作です。

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元動画
武井壮【武井壮百獣の王国】