どんな人でも100%当てはまります!起きる時間を少し意識するだけで人生...

どんな人でも100%当てはまります!起きる時間を少し意識するだけで人生変わるので、ぜひクロノタイプ診断をやって、能力がピークになる時間帯を上手く調節してみてください!【DaiGo 切り抜き】

0:00 体内時計をハックして人生変える【クロノタイプ】
0:44 クロノタイプ(体内時計)に合った生活で人生変わる
2:00 マイケル・ブレウス博士:睡眠研究のレビュー
2:18 【どれかに必ず当てはまる4つのクロノタイプ】
2:20 ライオン(朝)型:全人口の15~20%ぐらい
3:14 クマ(昼)型:全人口の50%ぐらい
4:23 オオカミ(夜)型:全人口の15~20%ぐらい
5:51 イルカ(不眠)型:全人口の10%ぐらい
6:57 【自分のタイプが分かるクロノタイプ診断:パート1】
7:00 クロノタイプ診断1:何個当てはまるかカウント(YES/NO)
8:09 7つ以上当てはまる→イルカ型(それ以外はパート2へ)
8:42 【自分のタイプが分かるクロノタイプ診断:パート2】
8:45 クロノタイプ診断2:選んだ選択肢の点数を足して合計点を出す
16:41 19~32=ライオン型、33~47=クマ型、48~61=オオカミ型
17:58 続きはDラボへ

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#DaiGo #切り抜き#クロノタイプ